btwb

btwb, công cụ theo dõi tập luyện hàng đầu thế giới, mang các cộng đồng thể dục lại với nhau, trực tiếp và từ xa. Chúng tôi là Nhật ký tập luyện lớn nhất thế giới với hơn 100 triệu kết quả và liên tục được cập nhật.

CÔNG VIỆC

- Nhận lập trình hàng ngày trong tầm tay của bạn với các bài tập Đa dạng Không ngẫu nhiên của btwb. 4 phiên bản có sẵn hàng ngày: Hiệu suất, Thể dục, Chỉ với tạ và Không có thiết bị.

- Đăng kết quả cho mọi bài tập và / hoặc tạo kết quả của riêng bạn.

- Khám phá cách tập luyện hoàn hảo trong số hơn 12 triệu WOD duy nhất.

- Chụp và chia sẻ trải nghiệm tập luyện của bạn một cách hoàn hảo với hình ảnh đính kèm và gắn thẻ vị trí.

- Xem cách bạn chống lại thế giới với Bảng xếp hạng toàn thế giới.

GYMS

- Giữ cho cộng đồng của bạn được kết nối bằng cách sử dụng phòng tập thể dục ảo của bạn. Cung cấp chương trình tùy chỉnh cho các nhóm và cá nhân, bao gồm bản trình diễn chuyển động được cá nhân hóa và tóm tắt WOD, xem hoạt động và kết quả của thành viên thông qua nguồn cấp dữ liệu phòng tập thể dục và bảng xếp hạng, đồng thời khuyến khích các thành viên bằng biểu tượng cảm xúc và nhận xét thông qua Đội riêng.

MACROS

- Theo dõi Macro của bạn. Nhận các tính năng tốt nhất của các ứng dụng theo dõi macro khác kết hợp với theo dõi tập luyện tốt nhất trong lớp của chúng tôi. Với hơn 700 nghìn mặt hàng tạp hóa, 160 nghìn mặt hàng nhà hàng và 13 nghìn món ăn thông thường, hãy tìm chính xác thực phẩm bạn đang tìm kiếm bằng cách tìm kiếm trong thư viện của chúng tôi hoặc bằng cách quét mã vạch của mặt hàng đóng gói yêu thích của bạn! Bạn thậm chí có thể tạo các mục tùy chỉnh của riêng mình! Đặt mục tiêu dinh dưỡng đa lượng của riêng bạn hoặc nhờ huấn luyện viên đặt chúng cho bạn.

- Đặt mục tiêu dinh dưỡng đa lượng của riêng bạn hoặc nhờ huấn luyện viên đặt chúng cho bạn.

XÃ HỘI

- Tạo Biệt đội riêng và xây dựng danh sách Theo dõi để cập nhật kết quả của bạn bè.

- Sử dụng tin nhắn trực tiếp để trò chuyện về thể dục với các cá nhân và nhóm.

PHÂN TÍCH

- Kiếm huy hiệu cho các bài tập khác nhau, tối đa thể dục dụng cụ, nâng 1RM và khoảng thời gian chạy & chèo thuyền.

- Khám phá các vấn đề về sức mạnh, tính di động và kỹ thuật chính và nhỏ tiềm ẩn trong các danh mục cụ thể với Cân bằng.

- Bạn có khỏe không? (1-100) Làm việc để mở khóa Cấp độ thể chất của bạn.

Theo dõi chất béo cơ thể, điểm chuẩn và hơn thế nữa!